올리고당이란? 당뇨 환자에게 좋은 식품 7가지 살펴보니? '아하'

"닭고기는 단백질이 풍부한 반면 지방이 적어 포만감을 주면서도 체중 관리를 하는데 효과적입니다. 단 닭고기를 먹을 때는 껍질을 벗겨내고 먹어야 합니다. "