멜라토닌 특징, 우울증과 불면증?…편히 자려면 어떻게?

"닭고기나 생선과 같은 살코기는 신경전달물질의 일종인 세로토닌의 수치를 높여 수면을 돕는다."<서울경제 4월 10일>