감기 예방하는 음식 4 가지…과일부터 닭까지 "다 맛있는 것들이네!"

감기를 예방하는 음식으로 먼저 ‘닭고기’를 꼽을 수 있다. 옛부터 서양에서는 감기에 걸리면 닭고기 수프를 먹어왔다. 닭고기가 쇠고기나 돼지고기보다 지방 함량이 적고 단백질이 풍부해 소화가 잘 될 뿐만 아니라 메티오닌과 니아신 성분이 풍부해 피로회복과 혈액순환에 효과적이다. 가래 제거 효과도 있어 목감기에 특히 좋다.<조선닷컴 8월28일>

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