비타민 C 결핍증, 원인은 피로…'밤잠 부르는 음식 8가지는?

"닭고기나 생선과 같은 살코기는 신경전달물질의 일종인 세로토닌의 수치를 높여 수면을 돕는다. 세로토닌이 체내에서 부족해지면 수면 사이클이 무너진다는 연구결과도 있다."<헤럴드리뷰스타 6월 26일>